СВЪРЖИ СЕ С МЕН 📩

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ

🏡   Тренировки в домашни условия

• Онлайн тренировка в реално време, чрез ZOOM/Messenger. По време на тренировката, трениращият е под контрола на треньора. Времето за провеждане се определя в удобно, и за двете страни, такова.
• Видео тренировки - Предварително изпратен готов видео материал, съдържащ записани упражнения, изпълнявани от мен;  важни уточнения и насоки по упражненията. С възможност трениращият да изпраща видеа със своето изпълнение на упражненията. Безплатна корекция при необходимост

🍑 Тренировки във фитнес зала

• Тренировъчен сплит за жени/мъже в зависимост от желанията и целите на трениращия

Всеки човек има нужда от подкрепа, а персоналният треньор не е просто човек, който ти казва какво да правиш. Вече сте двама души, следящи постигането на една и съща цел. Ще получиш възможност за комуникация при необходимост, постоянно следене на резултатите, подкрепа и общи хранителни насоки, тъй като това е неизменна част от нашето физическо и психично здраве. 

🌿Хранителни режими

Хранителен план, съобразен с целите на клиента, здравословно състояние, предпочитание за храна, бюджет и ежедневие. Целта е да се научи как е най-правилно да се храним, особено когато тренираме; как можем да излизаме от рамка, без да има трайни последици за постигнатото до тук; как да изкореним вредните навици и да създадем здравословни нови. Как да подобрим културата си на хранене и да го възприемаме като дар, а не поредният ограничаващ и еднотипен режим. 

Най-важното за доброто здраве е свободата на съзнанието. Разбира се, налага се да се прояви първоначална воля, ако човек има нездравословен начин на живот. Но променяйки начина си на мислене, ще подобрим освен менталното си и физическото здраве. Целта е да имаме балансиран начин на живот, със здрави и силни тела, които са красиви, а мозъкът ни е свободен от вина,  мързел или друго токсично усещане.